P90X + (P90X Plus)

A maioría dos P90Xers ha dicir-lle, o programa cambiou a súa vida ou polo menos, fíxolles forma máis apto que vén dentro Pero despois de rematar os 90 días, o que é o próximo? A maioría segue pedalando as cintas (con maior intensidade / repeticións) ou, finalmente, recibir menos motivados coa repetición. Ben, se vostede sempre quixo máis ou precisan dunha versión moito máis difícil do programa, está na sorte - P90X + (P90X Plus) é aquí! Faise exclusivamente para os graduados do programa P90X e leva todo o sistema a un nivel totalmente novo ...

Intervalo X Plus

É un xeito xutou-up para o seu cardio e realmente probar os seus límites de resistencia. El incluíu tres tempos diferentes para manter o seu sistema cardiovascular (e pulmóns) adiviñando cada paso do camiño. Intervalo X establece a base para o resto do programa.

Ademais Kenpo Cardio

Teña en conta que de Kenpo do P90X orixinal? Ben, considerada esta a versión negra! Vai leva-lo a través de novos movementos, técnicas e exercicios de alto nivel de axilidade. Novo a esta versión, hai un exercicio de auto-defensa que lle dará no mundo real se move e poñer o seu ritmo cardíaco para o exame final. Combinado con rango X Plus, a resistencia total nunca será mellor.

Ademais Superior

Este exercicio leva os exercicios superior do corpo do primeiro programa para cume dunha montaña novo nivel. Vai romper seu meseta forza actual (onde queira que sexa) e chocar o seu bíceps, tris, peitorais e ombreiros á condición final. A parte máis legal que vai aprender formas novas e desafios para usar o seu equipo (queixo para arriba-bar, empuxe cara arriba alzas, pistas de tensión, etc)

Total Body Máis

En etapas coidadosamente integradas, esta parte do programa ataca partes moitas veces esquecidas do seu corpo e recibe-los en forma incrible. É un preludio para o adestramento e final, facendo a ponte entre o músculo específico e máis amplo de cara ... todo á vez non permitindo que os seus músculos para descansar ou incorporarse unha pausa - a clave para a confusión muscular.

Abs / Core Máis

Mesmo os máis fortes edificios debilitar a fundación non está alí. Neste vídeo do exercicio final, Tony vai desafiar o seu núcleo e abs como nunca antes. Vai fortalecer sinergicamente todos os outros exercicios e configuralo para éxito a longo prazo. Vai caer, torcer e máis como o seu medio leva unha malleira absoluta (confíe en min!). Este probablemente terá que o máis dorida (iso vai levar algúns días para o seu corpo para recuperar o atraso), pero cando comezar a subir de nivel, (e os seus resultados) non vai ollar cara atrás.

En total, o P90X + (P90X Plus), é unha besta fóra plana. Logo despois do inicio do partido, vai rápido entender como e por que corpo pode mellorar dramáticas. O P90X orixinais embalar un perforado incrible, pero 2 voltas coa PLUS é como ir con Tyson. É unha especie de como ser o mellor da súa clase, pero entendendo que hai un equipo de estrelas está para a cidade. O P90X orixinais mantén o seu totalmente motivado, queda con ela. Pero se está mirando para o derradeiro reto e quere TOTALMENTE comprobar os seus límites, entrar en P90X Plus.