10 Minute instrutor
O programa de instrutor Dez minutos foi o cerebro do neno Carl Daikler, CEO de Beachbody. Tony e Carl estaban comendo sushi conmemorando o éxito inicial do P90X cando comezaron a falar sobre un programa chamado Rápido Beachbody ex-Ten, que foi presentado por Michael George. O programa non tivo éxito e Carl suxeriu Tony bótalle un ollo ao concepto para ver se el podería "Horton-ize"-lo e engadir a vibe Tony e sentido de diversión para os adestramentos. Pensamento de Carl era que o Adestrador Ten Minute foi unha boa forma de axudar ás persoas ocupadas en fitness e que ía levar a un compromiso maior cando unha persoa se aclimatar ao simple dez obras minuto.
Nin que dicir ten que estaba seguro. O instrutor Ten Minute axudou moita Segue as persoas nun estilo de vida saudable adestramento-based. Leave it to Carl crear aínda alcanzou outro.
Un adestramento estándar xeralmente comeza con polo menos 30 minutos de alongamento e cardio antes de chegar para os músculos. Así, Tony tivo unha morea de notas, e concibiu un plan.
Non todo o mundo é capaz de reservar unha hora para adestrar todos os días, pero iso non significa que non pode obter un gran adestramento. O adestrador de 10 minutos pon o seu corpo a través dunha combinación de movementos, polo que está poñendo un adestramento completo nun conxunto eficiente. É como unha sinfonía de exercicio, de xeito que cada parte está a suceder ó mesmo tempo. Tras 10 minutos, pode atopa-se querer facer todo de novo!
Hai catro diferentes sesións de 10 minutos: Cardio, Ioga Flex, Lower Body, Total Body. Tony separadas cada unha destas sesións de modo que o seu corpo comeza un adestramento diferente cada vez. Tony entender que se non ten tempo para un full-on ab sesión monstro resga, pode cando menos estar en forma, perder peso, e construír a forza, todo en apenas 10 minutos por día.
Teño benvida a utilizar o programa train 10 minutos a máis de un ano. Eu teño que dicir que queda parado o tempo para a condición do meu corpo. Teño 3 nenos .. e traballo un traballo de mesa, así como perfom nunha banda os fins de semana. Desde o meu traballo do día é tan sedentaria, é vital para a miña saúde para estar activo cando poida. O adestrador 10 minutos cambiou a miña vida. O meu físico é importante para min por razóns persoais e para a miña carreira de cantante. Deus bendiga o equipo que fixo este programa incribles. Eu son un exemplo do que camiñar 10 minutos pouco pode facer por ti.