10 Formador Minuto

O programa de instrutor de dez minutos foi o cerebro do neno Carl Daikler, CEO de Beachbody. Tony e Carl estaban comendo sushi celebrando o éxito precoz de P90X cando comezamos a falar sobre un programa chamado Beachbody ex-Rápido Ten que foi presentado por Michael George. O programa non vingou e Carl suxeriu Tony bótalle un ollo ao concepto para ver se podía "Horton-ize"-lo e engadir a vibe Tony e sentido de diversión para os adestramentos. Pensamento de Carl era que Ten Minute instrutor era unha boa forma de axudar ás persoas ocupadas en fitness e que ía levar a un compromiso maior xa que unha persoa se aclimatar ás dez obras simple minuto.

Escusado será dicir que estaba seguro. O adestrador de dez minutos axudou unha morea de xente Segue nun estilo de vida saudable adestramento baseado. Deixe-o Carl para crear aínda outro hit.

Un adestramento estándar xeralmente comeza con polo menos 30 minutos de alongamento e cardio antes de chegar ata os músculos. Entón, Tony tivo unha chea de notas, e concibiu un plan.

Non todo o mundo é capaz de reservar unha hora para adestrar todos os días, pero iso non significa que non pode obter un gran adestramento. O adestrador de 10 minutos pon o seu corpo a través dunha combinación de movementos, de xeito que está poñendo un adestramento completo nun conxunto eficiente. É como unha sinfonía de exercicio, de xeito que cada parte está a suceder ó mesmo tempo. Tras 10 minutos, pode atopa-se querer facer todo de novo!

Hai catro diferentes sesións de 10 minutos: cardio e Ioga Flex, pernas, tronco Total. Tony separado cada unha destas sesións de modo que o seu corpo recibe un adestramento diferente cada vez. Tony entender que se non ten tempo para un full-on ab sesión monstro resga, pode cando menos estar en forma, perder peso, e construír a forza, todo en apenas 10 minutos por día.