P90X + (P90X Plus)

La plupart des P90Xers vous le diront, le programme a changé leur vie ou à tout le moins, leur fit de manière plus apte que de venir po Mais après avoir terminé les 90 jours, ce qui est prévu? La plupart continuent à vélo les bandes (avec une intensité accrue / reps) ou éventuellement obtenir moins motivés par la répétition. Eh bien, si vous avez toujours voulu plus ou besoin d'une version beaucoup plus difficile du programme, vous avez de la chance - P90X + (P90X Plus) est là! Il est fait exclusivement pour les diplômés de l' P90X programme et prend l'ensemble du système à un niveau entièrement nouveau ...

Intervalle X Plus

C'est une façon coup de pied-vous pour obtenir votre cardio et vraiment tester vos limites d'endurance. Il comprenait trois tempos différents pour garder votre système cardio-vasculaire (et les poumons) deviner à chaque étape du chemin. Intervalle X jette les bases pour le reste du programme.

Kenpo Cardio Plus

Rappelez-vous Kenpo de l'P90X d'origine? Eh bien, pensez à ceci la version ceinture noire! Il vous emmènerons à travers de nouveaux mouvements, des techniques et des exercices d'agilité de haut niveau. Nouveau à cette version, il ya une séance d'entraînement auto-défense qui vous donne le monde réel se déplace ET que vous faites de votre fréquence cardiaque à l'épreuve ultime. Combiné avec l'intervalle X Plus, votre endurance globale ne sera jamais mieux.

Upper plus

Cet entraînement prend les exercices du haut du corps du premier programme à un haut niveau de l'ensemble nouvelle montagne. Il va briser votre plateau intensité du courant (où il est) et choquer vos biceps, pectoraux, les tris et les épaules dans la condition ultime. Le plus cool c'est que vous allez apprendre des façons nouvelles et difficiles à utiliser votre équipement (chin-up bar, poussez les poignées, les bandes de tension, etc)

Total Body plus

Dans les stades soigneusement intégrées, cette partie du programme s'attaque pièces souvent oubliées de votre corps et les obtient en forme incroyable. Il s'agit d'un prélude à la prochaine séance d'entraînement et dernière en comblant le fossé entre le muscle et sur l'ensemble de ciblage ... tout en ne permettant jamais à vos muscles de se reposer ou de prendre une pause - la clé de la confusion de muscle.

Abs / Core Plus

Même les plus forts bâtiments affaiblir si la fondation n'est pas là. Dans cette vidéo, exercice final, Tony mettra au défi votre cœur et les abdominaux comme jamais auparavant. Il y en synergie de renforcer tous les autres exercices et vous mis en place pour la réussite à long terme. Vous pendre, la torsion et plus que votre abdomen prend une raclée absolue (croyez-moi!). Celui-ci va probablement vous le plus mal (ça va prendre quelques jours pour que votre corps à rattraper), mais une fois que vous commencez à monter de niveau, vous (et vos résultats) ne sera jamais regarder en arrière.

En tout, le P90X + (P90X Plus), est une bête à plat. Peu après avoir commencé son démarrage, vous vous rendrez vite compte à quel point et pourquoi vous le corps va considérablement améliorer. Le P90X origine emballe un punch incroyable, mais 2 tours avec le PLUS, c'est comme sauter avec Tyson. C'est un peu comme être le meilleur dans votre classe, mais la réalisation, il ya une équipe all-star arrive en ville. Si le P90X originale maintient votre très motivé, rester avec elle. Mais si vous cherchez le défi ultime et que vous voulez tester entièrement vos limites, vous le P90X Plus.