P90X + (P90X Plus)

Useimmat P90Xers kertoo, ohjelma muutti heidän elämänsä tai ainakin teki niistä paljon enemmän sovi kuin tulossa sisään, mutta viimeistelyn jälkeen 90 päivää, mitä seuraavaksi? Useimmat jatkaa pyöräilyn nauhat (voimakkaampana / toistoa) tai lopulta saada vähemmän motivoituneita ja toistoa. No, jos olet koskaan halunnut enemmän tai tarvitset paljon kovempi versio ohjelmasta, olet onnea - P90X + (P90X Plus) on täällä! Se on tehty yksinomaan tutkinnon P90X ohjelman ja vie koko järjestelmän aivan uudelle tasolle ...

Interval X Plus

Se potki-up tapa saada sydän ja todella testaa kestävyyttä rajoja. Se sisälsi kolme eri tempoja pitää sydän-järjestelmä (ja keuhkot) arvaamaan joka askeleella. Interval X asettaa perustan muun ohjelman.

Kenpo Cardio Plus

Muista Kenpo alkuperäisestä P90X? No, pitää tämä mustan vyön versio! Se vie sinut läpi uusia liikkeitä, tekniikoita ja korkean tason agility harjoituksia. Uutta tässä versiossa, siellä itsepuolustus harjoitus, joka antaa sinulle reaalimaailman liikkuu ja laittaa syke äärimmäiselle koetukselle. Yhdessä Interval X Plus, sinun yleistä kestävyyttä koskaan parempaa.

Ylä Plus

Tämä harjoitus vie ylävartalon harjoitukset ensimmäisen ohjelman kokonaan uudelle tasolle vuoren huipulla. Se tulee särkyä nykyinen vahvuus tasangolla (missä se on) ja järkyttää teidän hauis, tris, Pécs ja hartiat kaikkien aikojen kunnossa. Tyylikkäin osa on opit uusia ja haastavia tapoja käyttää laitteita (chin-up bar, push up kahvat, jännitystä bändejä, jne.)

Total Body Plus

Vuonna huolellisesti integroitu vaiheessa tämä osa ohjelmaa hyökkää usein unohdetaan ruumiinosat ja saa heidät uskomaton muotoon. Se on alkusoittoa seuraava ja viimeinen harjoitus kaventamalla kuilua erityinen ja laajempien lihasten kohdistaminen ... kaikki samalla koskaan salli lihakset levätä tai kiinni tauko - avain lihas sekaannusta.

Abs / Core Plus

Jopa vahvimmat rakennukset heikentävät jos säätiö ei ole siellä. Tässä viimeisessä harjoituksen video, Tony Haasta ydin ja abs kuin koskaan ennen. Se tulee synergisesti vahvistavat kaikki muut harjoitukset ja asettaa sinut pitkän aikavälin menestystä. Saat roikkua, kierre ja enemmän kuin teidän midsection vie absoluuttinen selkäsaunan (luota minuun!). Tämä tulee luultavasti olet eniten kipeä (se otan muutaman päivän kehosi kiinni), mutta kun alkaa tasolle asti, sinä (ja tulokset) enää ikinä takaisin.

Kaikkiaan P90X + (P90X Plus), on täysillä peto. Pian alkaa käynnistystä, voit nopeasti ymmärtämään, miten ja miksi sinun ruumiisi parantaa merkittävästi. Alkuperäinen P90X pakkautuu uskomattoman booli mutta 2 kierrosta PLUS on kuin hyppy ja Tyson. Se on tavallaan kuin olisi paras oman luokkansa, mutta ymmärtämättä siellä all stars-joukkue tulossa kaupunkiin. Jos alkuperäinen P90X pitää täysin motivoituneita, pysy siinä. Mutta jos etsit suurimman haasteen ja haluat TÄYSIN testata rajoja, päästä P90X Plus.