10 hetke Trainer

Ten Minute Trainer programm oli aju laps Carl Daikler, Beachbody tegevjuht. Tony ja Carl sõid sushi tähistame alguses edu P90X kui nad sain räägime endine Beachbody programmi nimega Fast Ten et korraldas Michael George. Programm kunagi püütud ja Carl soovitas Tony heita pilk mõiste, kas ta võiks "Horton-ize" ja lisa Tony vibe ja tunde lõbus treeningu. Carl mõte oli, et kümne minuti Treener oli suurepärane võimalus aidata saan hõivatud inimesi fitness ja et see tooks kaasa suuremat pühendumist, kui isik sai harjutada lihtsaid 10 minutit tööd.

On ütlematagi selge, tal oli õigus. Ten Minute Treener on aidanud palju inimesi segue sisse tervislikumaks treening põhinev elustiil. Jätke see Carl luua järjekordne hitt.

Standard treening algab tavaliselt vähemalt 30 minutit venitades ja cardio enne isegi sattumist lihaseid. Nii et Tony oli palju märkmeid ja väljatöötatud kava.

Mitte kõik ei suuda kõrvale panna tund treenida iga päev, kuid see ei tähenda, et sa ei saa suurt treeningut. 10-minutilise treener paneb keha kombinatsiooni abil liigub, nii et sa cramming täielik treening sisse tõhus set. See on nagu sümfoonia kasutamise, nii et iga osa toimub üheaegselt. Pärast 10 minutit, te võite leida ennast, kes tahavad seda kõike jälle!

Seal on neli erinevat 10-minutilise istungid: Cardio, jooga Flex, alakeha, Total Body. Tony eraldatakse kõik need istungid nii, et keha saab erinevat treeningut iga kord. Tony arvasin, et kui sul ei ole aega täis-ab rippimine monster sessiooni, saate vähemalt saada sobi, kaalus ning ehitada tugevus, kõik vaid 10 minutit päevas.