10 minutit Trainer

Ten Minute Trainer programm oli aju laps Carl Daikler, Beachbody tegevjuht. Tony ja Carl sõid sushi tähistame alguses edu P90X kui said nad räägivad endine Beachbody programmi nimega Fast Ten et võõrustajaks oli Michael George. Ei jõuagi püütud ja Carl soovitas Tony heita pilk kontseptsioon näha, kui ta võiks "Horton-ize" ja lisada Tony vibe ja mõttes lõbus treeningu. Carl mõte oli, et kümne minuti Trainer oli suurepärane võimalus aidata saan hõivatud inimesi fitness ja et see tooks kaasa suuremat pühendumist, kui isik sai harjutada lihtsaid kümne minuti toimib.

Ütlematagi selge, et tal oli õigus. Ten Minute Trainer on aidanud palju inimesi segue sisse tervislikumaks treening-põhine elustiil. Leave it to Carl luua järjekordne hitt.

Standard treening algab tavaliselt vähemalt 30 minutit venitades ja cardio enne isegi sattumist lihaseid. Nii Tony võttis palju märkmeid ja välja töötatud kava.

Mitte kõik ei suuda kõrvale panna tund treenida iga päev, kuid see ei tähenda, et sa ei saa suurepärane treening. 10-minutilise treener seab oma keha kombineerimise kaudu liigub, nii et sa cramming täielik treening sisse tõhus seatud. See on nagu sümfoonia kasutada, nii et iga osa toimub üheaegselt. Pärast 10 minutit, te võite leida ennast, kes tahavad seda kõike jälle!

Seal on neli erinevat 10-minutilise istungid: Cardio, jooga Flex, alakeha, Total Body. Tony lahutada kõik need istungid nii, et keha saab erinevat treeningut iga kord. Tony arvasin, et kui sa ei ole aega täis-ab kobesta monster sessiooni, saate vähemalt peanaha, kaalust alla võtta ja ehitada tugevus, kõik just 10 minutit päevas.

Lisateavet leiate aadressilt 10 minuti Trainer ametlik saidile »