P90X + (P90X Plus)

La mayoría de los P90Xers le dirá, el programa cambió su vida o por lo menos, les hizo de manera más conveniente de venir pulg Pero después de terminar los 90 días, ¿qué sigue? La mayoría siguen las cintas en bicicleta (con aumento de la intensidad / repeticiones) o, eventualmente, obtener menos motivado, con la repetición. Bueno, si alguna vez has querido más o necesita una versión mucho más dura del programa, estás de suerte - P90X + (P90X Plus) ya está aquí! Está hecha exclusivamente para los egresados ​​del programa de P90X y toma todo el sistema a un nivel totalmente nuevo ...

Intervalo X Plus

Es una manera picantito para trabajar tu corazón y realmente poner a prueba sus límites de resistencia. Se incluyen tres tiempos diferentes para mantener su sistema cardiovascular (y de los pulmones) adivinando en cada paso del camino. Intervalo X establece las bases para el resto del programa.

Kenpo Cardio Plus

Recuerde Kenpo del P90X original? Bueno, considere esto la versión de cinturón negro! Esto te llevará a través de nuevos movimientos, técnicas y de alto nivel ejercicios de agilidad. Nuevo en esta versión, hay una sesión de ejercicios de auto-defensa que voy a dar en el mundo real se mueve y pon tu ritmo cardíaco a la prueba definitiva. Combinado con el intervalo de X Plus, su resistencia general nunca será mejor.

Alta Plus

Este ejercicio lleva a los ejercicios de tren superior del cuerpo del primer programa a un conjunto nuevo tope de montaña de nivel. Va a romper la meseta de intensidad de la corriente (siempre que sea) y sorprender a tus bíceps, tris, pectorales y hombros en la condición final. La parte más fresca es que usted aprenderá nuevas formas y difícil de utilizar su equipo (Chin-up bar, empujar hacia arriba las manijas, bandas de tensión, etc)

Total Body Plus

En etapas cuidadosamente integrados, esta parte del programa ataca las partes a menudo olvidadas de su cuerpo y les hace en forma increíble. Es un preludio de la próxima sesión de ejercicios y final al cerrar la brecha entre el músculo específico y más amplio dirigido ... todo al mismo tiempo sin permitir que sus músculos para descansar o tomar un descanso - la llave a la confusión muscular.

Abs / Core Plus

Incluso los más fuertes de los edificios se debilitan si la fundación no está allí. En este video ejercicio final, Tony pondrá a prueba su núcleo y los abdominales como nunca antes. La sinergia va a fortalecer todos los otros ejercicios y estará listo para el éxito a largo plazo. Vas a colgar, toque y más como su abdomen tiene una paliza absoluta (confía en mí!). Esta, probablemente, hará que usted la más dolor (que va a tomar unos días para que su cuerpo para ponerse al día), pero una vez que empiezan a subir de nivel, usted (y sus resultados) nunca mirar hacia atrás.

En total, el P90X + (P90X Plus), es una bestia a toda máquina. Poco después de comenzar de iniciarlo, pronto te darás cuenta cómo y por qué usted corporal mejorará dramáticamente. El P90X original de paquetes de un golpe increíble, pero 2 rondas con el PLUS es como saltar con Tyson. Es algo así como ser el mejor en su clase, pero al darse cuenta que hay un equipo de estrellas llega a la ciudad. Si el original de P90X mantiene su plena motivado, palo con ella. Pero si usted está buscando para el desafío final y quiere probar completamente sus límites, entrar en P90X Plus.