P90X + (P90X Plus)

Οι περισσότεροι P90Xers θα σας πω, το πρόγραμμα άλλαξε τη ζωή τους ή τουλάχιστον, τους έκανε πιο κατάλληλο τρόπο από ό, τι έρχεται μέσα, όμως, μετά την ολοκλήρωση των 90 ημερών, τι γίνεται στη συνέχεια; Οι περισσότεροι συνεχίζουν ποδηλασία τις ταινίες (με αυξημένη ένταση / επαναλήψεις) ή τελικά να πάρετε λιγότερα κίνητρα με την επανάληψη. Λοιπόν, αν έχετε ποτέ ήθελε περισσότερο ή χρειάζεται μια πολύ σκληρότερη έκδοση του προγράμματος, είστε στην τύχη - P90X + (P90X Plus) είναι εδώ! Είναι κατασκευασμένα αποκλειστικά για τους αποφοίτους του πρόγραμμα P90X και παίρνει όλο το σύστημα σε ένα εντελώς νέο επίπεδο ...

Διάστημα Plus X

Είναι μια κλωτσιά προς τα πάνω τρόπος για να πάρετε καρδιο σας και πραγματικά να δοκιμάσουν την αντοχή σας όρια. Περιελάμβανε τρεις διαφορετικούς ρυθμούς για να κρατήσει το καρδιαγγειακό σύστημά σας (και στους πνεύμονες) να μαντέψουν σε κάθε βήμα του τρόπου. Διάστημα Χ θέτει τα θεμέλια για το υπόλοιπο του προγράμματος.

Kenpo Cardio Plus

Θυμηθείτε Kenpo από την αρχική P90X; Καλά, ότι αυτό το μαύρο εκδοχή ζώνη! Αυτό θα σας μεταφέρει μέσα από νέες κινήσεις, τεχνικές και υψηλού επιπέδου ασκήσεις ευκινησίας. Νέα σε αυτήν την έκδοση, υπάρχει ένα αυτοάμυνα προπόνηση που θα σας δώσει πραγματικές κινήσεις και θέσει ρυθμό της καρδιάς σας για την τελική δοκιμή. Σε συνδυασμό με το Διάστημα Χ Πλέον, η συνολική αντοχή σας δεν θα είναι ποτέ καλύτερο.

Άνω Plus

Αυτή η προπόνηση παίρνει τα πάνω του σώματος ασκήσεις του πρώτου προγράμματος σε ένα εντελώς νέο επίπεδο κορυφή του βουνού. Αυτό θα διαλύσει τρέχουσα οροπέδιο δύναμή σας (όπου είναι) και να σοκάρει τους δικέφαλους μυς σας, τρις, θωρακικούς και τους ώμους στο απόλυτο κατάσταση. Το πιο cool μέρος είναι εσείς θα μάθετε νέα και προκλητικούς τρόπους για να χρησιμοποιήσουν τον εξοπλισμό σας (μέχρι το πηγούνι-μπαρ, ανεβάζω λαβές, ζώνες έντασης, κλπ.)

Σύνολο σώματος Plus

Σε ενσωματώνονται προσεκτικά τα στάδια, αυτό το μέρος του προγράμματος επιτίθεται συχνά-ξεχάσει τα μέρη του σώματός σας και να παίρνει τους σε απίστευτο σχήμα. Είναι ένα προοίμιο για την επόμενη και τελευταία προπόνηση με τη γεφύρωση του χάσματος μεταξύ των συγκεκριμένων μυών και την ευρύτερη στόχευση ... όλα, ενώ δεν επιτρέπουν στους μυς σας να ξεκουραστούν ή να πάρετε ένα διάλειμμα - το κλειδί για την σύγχυση των μυών.

Κοιλιακοί / Core Plus

Ακόμη και οι ισχυρότερες κτίρια αποδυναμώσει αν το ίδρυμα δεν υπάρχει. Σε αυτό το τελευταίο βίντεο της άσκησης, ο Τόνι θα αμφισβητήσει τον κορμό και τους κοιλιακούς όπως ποτέ πριν. Αυτό θα ενισχύσει συνεργικά όλες τις άλλες ασκήσεις και θα σας δώσει για τη μακροπρόθεσμη επιτυχία. Θα κολλήσει, συστροφή και περισσότερο ως midsection σας παίρνει την απόλυτη ήττα (πιστέψτε με!). Αυτός μάλλον θα έχετε το πιο επώδυνο (αυτό θα πάρει μερικές ημέρες για το σώμα σας να καλύψουν τη διαφορά), αλλά μόλις αρχίσει να σταθεροποιείται, μπορείτε (και τα αποτελέσματά σας) δεν θα κοιτάξει ποτέ πίσω.

Συνολικά, η P90X + (P90X Plus), είναι ένα θηρίο από επίπεδη. Λίγο μετά την έναρξη της εκκίνησης, μπορείτε γρήγορα θα συνειδητοποιήσετε ακριβώς πώς και γιατί θα το σώμα θα βελτιωθεί δραματικά. Η αρχική P90X συσκευάζει μια απίστευτη γροθιά αλλά 2 γύρους με το PLUS είναι σαν άλμα με Tyson. Είναι κάπως σαν να είναι η καλύτερη στην τάξη σας, αλλά συνειδητοποιούν υπάρχει είναι ένα all-star ομάδα έρχεται στην πόλη. Εάν η αρχική P90X διατηρεί πλήρως κίνητρα σας, να κολλήσει με αυτό. Αλλά αν ψάχνετε για την υπέρτατη πρόκληση και θέλουν να δοκιμάσουν τα όρια ΠΛΗΡΩΣ σας, πάρτε P90X Plus.