10 λεπτά Εκπαιδευτής
Το πρόγραμμα δέκα λεπτών Προπονητής ήταν το πνευματικό παιδί του Καρλ Daikler, Διευθύνων Σύμβουλος της Beachbody. Tony και ο Carl έτρωγαν σούσι γιορτάζει την πρόωρη επιτυχία του P90X όταν έχεις να μιλάμε για ένα παλαιό πρόγραμμα Beachbody ονομάζεται Fast Δέκα, που φιλοξενήθηκε από τον Μιχαήλ Γεωργίου. Το πρόγραμμα δεν έπιασε και Carl πρότεινε ο Τόνι ρίξτε μια ματιά στην έννοια για να δει αν θα μπορούσε "Horton-Ize» και να προσθέσει την Τόνι vibe και την αίσθηση της διασκέδασης με την προπόνηση. Σκέψης του Carl ήταν ότι δέκα λεπτά Προπονητής ήταν ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσει να πάρει τους πολυάσχολους ανθρώπους σε φυσική κατάσταση και ότι θα οδηγήσει σε μεγαλύτερη δέσμευση όταν ένα άτομο έγινε εγκλιματίζονται στις απλές εργασίες δέκα λεπτά.
Περιττό να πούμε ότι είχε δίκιο. Το δέκα λεπτά Trainer βοήθησε πολλούς ανθρώπους segue σε ένα υγιέστερο προπόνηση με βάση τον τρόπο ζωής. Αφήστε το να τον Carl να δημιουργήσει ένα ακόμη χτύπημα.
Μια τυπική προπόνηση αρχίζει συνήθως με τουλάχιστον 30 λεπτά διατάσεις και καρδιο πριν ακόμη μπουν στους μυς. Έτσι, ο Τόνι πήρε πολλές σημειώσεις, και επινόησε ένα σχέδιο.
Όχι ο καθένας είναι σε θέση να αναιρέσει μια ώρα για να εκπαιδεύσει κάθε μέρα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να πάρετε μια μεγάλη προπόνηση. Η 10-λεπτά εκπαιδευτής βάζει το σώμα σας μέσω ενός συνδυασμού των κινήσεων, έτσι ώστε να είστε εσπευσμένο ένα πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής σε ένα αποτελεσματικό σύνολο. Είναι σαν μια συμφωνία της άσκησης, έτσι ώστε κάθε μέρος που συμβαίνουν ταυτόχρονα. Μετά από 10 λεπτά, μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας να θέλει να το κάνουμε ξανά!
Υπάρχουν τέσσερις διαφορετικές 10-λεπτά συνεδρίες: Cardio, γιόγκα Flex, χαμηλότερο σώμα, Σύνολο σώματος. Τόνι χωρίζονται καθένα από αυτά τα μαθήματα, έτσι ώστε το σώμα σας παίρνει μια διαφορετική προπόνηση κάθε φορά. Τόνι κατάλαβε ότι αν δεν έχετε το χρόνο για μια πλήρη συνεδρίαση σε αβ αντιγραφή τέρας, μπορείτε τουλάχιστον να ταιριάζει, να χάσουν βάρος, και να αποκτήσει δύναμη, όλα σε μόλις 10 λεπτά την ημέρα.
» Μάθετε περισσότερα επίσημη ιστοσελίδα σε 10 λεπτά εκπαιδευτή »
Έχω χρησιμοποιήσει το πρόγραμμα 10 λεπτών εκπαιδευτής για περισσότερο από ένα χρόνο τώρα. Πρέπει να πω έχω σταματήσει όλη την ώρα για την κατάσταση του σώματός μου. Έχω 3 αγόρια .. και λειτουργεί μια δουλειά γραφείου, καθώς και perfom σε μια ζώνη για τα Σαββατοκύριακα. Δεδομένου ότι η δουλειά μου είναι τόσο καθιστική ζωή, είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μου ώστε να παραμένουν ενεργοί, όταν μπορώ. Ο εκπαιδευτής 10 λεπτά άλλαξε τη ζωή μου. Διάπλασή μου είναι σημαντικό για μένα, για προσωπικούς λόγους και για την καριέρα μου στο τραγούδι. Ο Θεός να ευλογεί το πλήρωμα που έκανε αυτό το καταπληκτικό πρόγραμμα. Είμαι με τα πόδια παράδειγμα του τι 10 λεπτά λίγα μπορεί να κάνει για σας.