P90X + (P90X Plus)

De fleste P90Xers vil fortælle dig, at programmet ændrede deres liv eller i det mindste, dem langt mere fit end at komme ind gjort Men efter at have afsluttet de 90 dage, er hvad det næste? De fleste fortsætte med at cykle de bånd (med øget intensitet / reps) eller i sidste ende få mindre motiverede med gentagelse. Tja, hvis du nogensinde har ønsket mere eller har brug for en langt hårdere version af programmet, er du heldig - P90X + (P90X Plus) er her! Det er lavet udelukkende til kandidater af P90X programmet og tager hele systemet til et helt nyt niveau ...

Interval X Plus

Det er en sparkes op måde at få dit hjerte og virkelig teste din udholdenhed grænser. Det omfattede tre forskellige tempi for at holde dit hjerte-kar-system (og lungerne) gætte hvert skridt på vejen. Interval X sætter fundamentet for resten af ​​programmet.

Kenpo Cardio Plus

Huske Kenpo fra den oprindelige P90X? Nå, overveje dette det sorte bælte version! Det vil tage dig gennem nye bevægelser, teknikker og højt niveau agility øvelser. Ny på denne version, der er en selvforsvar træning, der vil give dig den virkelige verden bevæger sig og lægge din puls på den ultimative prøve. Kombineret med Interval X Plus, vil dine overordnede udholdenhed aldrig blive bedre.

Øvre Plus

Denne træning tager de øverste organ øvelser i det første program til et helt nyt niveau bjergtop. Det vil smadre din nuværende styrke plateau (hvor det er) og chokere dine biceps, tris, Pécs og skuldre i den ultimative tilstand. Det fedeste er, at du vil lære nye og udfordrende måder at bruge dit udstyr (chin-up bar, push up håndtag, spænding bånd osv.)

Total Body Plus

I nøje integreret stadier, angriber denne del af programmet ofte glemte dele af din krop og får dem i utrolig form. Det er en optakt til det næste og sidste træning ved at bygge bro mellem specifikke og bredere muskel målrette ... alt imens aldrig lade dine muskler til at hvile eller tage en pause - nøglen til muskel forvirring.

ABS / kerne plus

Selv de stærkeste bygninger svække hvis grundlaget ikke er der. I denne sidste øvelse video, vil Tony udfordre din kerne og mavemuskler som aldrig før. Det vil synergistisk styrke alle de andre øvelser, og sæt dig op til succes på lang sigt. Du vil hænge, ​​twist og mere som din midsection tager en absolut tæsk (tro mig!). Denne ene vil sandsynligvis få dig mest ondt (det vil tage et par dage for din krop til at fange op), men når du begynder at level op, vil du (og dine resultater) aldrig se tilbage.

I alt er P90X + (P90X Plus), en flad ud bæst. Kort efter start starte det, vil du hurtigt indse, hvordan og hvorfor du vil krop vil dramatisk forbedre. Den oprindelige P90X packs en utrolig slag, men 2 runder med PLUS er som at hoppe i med Tyson. Det er lidt ligesom at være den bedste i din klasse, men at realisere der er en all-star hold kommer til byen. Hvis den oprindelige P90X holder fuldt ud motiveret, holde sig til det. Men hvis du leder efter den ultimative udfordring og ønsker at FULDT teste dine grænser, komme på P90X Plus.