10 Minute Trainer
The Ten Minute Trainer program var hjernen barn af Carl Daikler, Beachbody administrerende direktør. Tony og Carl spiste sushi fejrede den tidlige succes P90X da de kom til at tale om en tidligere Beachbody program kaldet Fast Ten, der var vært ved Michael George. Programmet har aldrig fanget på og Carl foreslog Tony tage et kig på konceptet for at se, om han kunne "Horton-ize" den og tilføje Tony stemning og følelse af sjov til træning. Carls tanke var, at Ten Minute Trainer var en god måde at hjælpe med at få travle mennesker i fitness, og at det ville føre til et større engagement, når en person blev akklimatiseret til de simple ti minutter værker.
Det er overflødigt at sige, at han havde ret. The Ten Minute Trainer har hjulpet en masse mennesker Overgang til en sundere workout-baserede livsstil. Overlad det til Carl for at oprette endnu et hit.
En standard træning starter normalt med mindst 30 minutters stretching og cardio, før selv at komme ind i musklerne. Så Tony tog en masse notater, og udtænkt en plan.
Ikke alle er i stand til at afsætte en time til at træne hver dag, men det betyder ikke, at du ikke kan få en god træning. Den 10-minutters træner sætter din krop gennem en kombination af bevægelser, så du proppe en komplet træning i et effektivt sæt. Det er som en symfoni af motion, så hver del sker samtidigt. Efter 10 minutter kan du finde dig selv ønsker at gøre det hele igen!
Der er fire forskellige 10-minutters sessioner: Cardio og Yoga Flex, Lower Body, Total Body. Tony adskilt hver af disse sessioner, så din krop får en anderledes træning hver gang. Tony regnede med, at hvis du ikke har tid til en fuld-on ab ripping monster session, kan du i det mindste komme i form, tabe sig og opbygge styrke, alle på bare 10 minutter om dagen.
» Læs mere på 10 Minute Trainer officielle side »
Jeg har brugt 10 minutter trainer program i over et år nu. Jeg må sige, at jeg bliver stoppet hele tiden for tilstanden af min krop. Jeg har 3 drenge .. og arbejde et skrivebord job samt perfom i et band i weekenden. Da mit daglige arbejde er så stillesiddende, er det vigtigt at mit helbred at forblive aktive, når jeg kan. Den 10 minutter træner har ændret mit liv. Min fysik er vigtigt for mig af personlige årsager, og for min sangkarriere. Gud velsigne den besætning, der gjorde dette utrolige program. Jeg er et omvandrende eksempel på, hvad 10 små minutter kan gøre for dig.