10 minutters Trainer

The Ten Minute Trainer program var hjernen barn af Carl Daikler, Beachbody administrerende direktør. Tony og Carl spiste sushi fejre den tidlige succes P90X da de kom til at tale om en tidligere Beachbody program kaldet Fast Ti, der var vært ved Michael George. Programmet har aldrig fanget på og Carl foreslog Tony tage et kig på begrebet for at se, om han kunne "Horton-partikelisere" den og tilføje Tony stemning og følelse af sjov til træning. Carls tanke var, at ti minutters Trainer var en god måde at hjælpe med at få travle folk i fitness, og at det ville føre til et større engagement, når en person blevet akklimatiseret til den enkle ti minutter værker.

Det er overflødigt at sige, at han havde ret. The Ten Minute Trainer har hjulpet en masse mennesker Overgang til et sundere workout-baserede livsstil. Overlad det til Carl for at oprette endnu et hit.

En standard træning starter normalt med mindst 30 minutters stretching og hjerte, før selv at komme ind i musklerne. Så Tony tog en masse notater, og udtænkt en plan.

Ikke alle er i stand til at afsætte en time til at træne hver dag, men det betyder ikke, at du ikke kan få en god træning. Den 10-minutters træner sætter din krop gennem en kombination af bevægelser, så du proppe en komplet træning til en effektiv sæt. Det er som en symfoni af motion, så hver del, der sker samtidigt. Efter 10 minutter kan du finde dig selv ønsker at gøre det hele igen!

Der er fire forskellige 10-minutters sessioner: Cardio, Yoga Flex, underkrop, hele kroppen. Tony adskilt hver af disse møder, så din krop får en anderledes træning hver gang. Tony regnede med, at hvis du ikke har tid til en fuld-on AB rippe monster session, kan du i det mindste komme i form, tabe sig og opbygge styrke, alle på bare 10 minutter om dagen.

Få flere oplysninger ved 10 Minute Trainer officielle side »