P90X + (P90X Plus)

Většina P90Xers vám řekne, program změnil jejich život, nebo přinejmenším, dělal jim mnohem více fit, než přijde dovnitř, ale poté, co dokončil 90 dní, co dál? Většina pokračovat na kole pásky se zvýšenou intenzitou v / opakování), případně si méně motivovaní s opakováním. No, pokud jste někdy chtěli více, nebo je potřeba mnohem tvrdší verzi programu, máte štěstí - P90X + (P90X Plus) je tady! Je vyroben výhradně pro absolventy P90X programu a vezme celý systém na zcela novou úroveň ...

Interval X Plus

Je to kopl-up způsob, jak dostat své kardio a opravdu vyzkoušet své vytrvalostní limity. To zahrnovalo tři různé tempa, aby váš kardiovaskulární systém (a plíce) hádat, každý krok na cestě. Interval X určuje základ pro zbytek programu.

Kenpo Cardio Plus

Pamatujte Kenpo z původního P90X? No, to považují za černého pásu verze! Bude to trvat vás nové pohyby, techniky a vysoké úrovně agility cvičení. Nový této verzi, je tu sebeobranu cvičení, které vám dá reálné pohyby a dal svou tepovou frekvenci ke konečnému testu. V kombinaci s Interval X Plus, vaše celkové odolnosti nikdy nebude lepší.

Horní Plus

Toto cvičení má na horní části těla cvičení prvního programu na zcela novou úroveň vrcholu hory. Bude to rozbít svou aktuální sílu Plateau (tam, kde to je) a šokovat své bicepsy, tris, Pécs a ramena do konečného stavu. Nejlepší na tom je budete učit nové a náročné způsoby, jak využít své zařízení v Chin-up bar, push up kliky, táhla kapely, atd.)

Total Body Plus

V pečlivě integrovaných fázích, tato část programu útočí často zapomenutých částí těla a dostane se do neuvěřitelného tvaru. Je to předehra k další a poslední trénink překonáním mezery mezi specifickou a širší svalu cílování ... a při tom všem nikdy dovolit, aby vaše svaly odpočívat nebo chytit přestávku - klíč k svalové zmatku.

ABS / Core Plus

Dokonce i ty nejsilnější budovy oslabit, pokud základ není. V této závěrečné cvičení video, bude Tony Vyzvěte své jádro a ABS jako nikdy předtím. Bude synergicky posilování všech ostatních cvičení a nastavit si pro dlouhodobý úspěch. Budete viset, kroucení a více jak vaše bránice má absolutní výprask odst. věřte mi!). Ten bude pravděpodobně jste nejvíce bolí (to bude trvat několik dní, než vaše tělo dohnat), ale jakmile začnete se o úroveň výš, budete (a vaše výsledky) nikdy ohlédnout.

Ve všech, P90X + (P90X Plus), je naplno zvíře. Brzy po zahájení spouštění, budete rychle uvědomíte, jak a proč jste si tělo bude výrazně zlepšovat. Původní P90X skrývá neuvěřitelnou ránu, ale 2 kola s PLUS je jako skákání s Tysonem. Je to něco jako být nejlepší ve své třídě, ale uvědomil, že je all-star týmu přichází do města. Pokud se původní P90X udržuje plně motivovaní, držet se ho. Ale pokud hledáte že konečným cílem a chcete plně otestovat své hranice, dostat se na P90X Plus.