10 minut Trainer

Ten Minute Trenér program byl mozek dítěte Carla Daikler a Beachbody generálního ředitele. Tony a Carl jedli sushi slaví úspěch brzy P90X, když se dostal do hovoří o bývalém Beachbody programu s názvem Fast Ten, který byl hostitelem George Michael. Program nikdy pochopil a navrhl Carl Tony se podívat na koncepci, zda by mohl "Horton-ize" to a přidejte Tony atmosféru a smysl pro legraci na tréninku. Carlův myšlenka byla, že deset minut trenér byl skvělý způsob, jak pomoci dostat lidi do rušné fitness a že by to vedlo k větší závazek jednou osobou se stal aklimatizovaný na jednoduché deset minut práce.

Netřeba říkat, že on měl pravdu. Ten Minute Trenér pomohl mnoha lidem přechod do zdravější cvičení založené na životním stylu. Nechte to na Carl vytvořit další hit.

Standardní cvičení obvykle začíná nejméně 30 minut strečink a kardio ještě předtím, než se dostane do svalů. Takže Tony se hodně poznámek, a vymyslel plán.

Ne každý je schopen vyčlenit hodinu trénovat každý den, ale to neznamená, že nemůžete získat skvělé cvičení. 10-minutové trenér staví své tělo díky kombinaci tahů, takže jste šprtání kompletní trénink do efektivní množiny. Je to jako symfonie cvičení tak, aby každá část se děje současně. Po 10 minutách, můžete zjistit sami chtějí, aby to znovu!

Existují čtyři různé 10-minutové Sessions: Kardio, jóga Flex nižšího těla, celého těla. Tony odděleny každé z těchto setkání tak, aby vaše tělo dostane jiný trénink pokaždé. Tony si, že pokud nemáte čas na plnohodnotný ab zasedání monster trhající, můžete se aspoň fit, zhubnout, a budovat sílu, to vše za pouhých 10 minut denně.