P90X + (P90X Plus)

La majoria dels P90Xers li dirà, el programa va canviar la seva vida o si més no, els va fer de manera més convenient de venir polz Però després d'acabar els 90 dies, què segueix? La majoria segueixen les cintes amb bicicleta (amb augment de la intensitat / repeticions) o, eventualment, obtenir menys motivat, amb la repetició. Bé, si alguna vegada has volgut més o necessita una versió molt més dura del programa, estàs de sort - P90X + (P90X Plus) ja és aquí! Està feta exclusivament per als egressats del programa de P90X i pren tot el sistema a un nivell totalment nou ...

Interval X Plus

És una manera picantito per treballar el teu cor i realment posar a prova els seus límits de resistència. S'inclouen tres temps diferents per mantenir el seu sistema cardiovascular (i dels pulmons) endevinant en cada pas del camí. Interval X estableix les bases per a la resta del programa.

Kenpo Cardio Plus

Recordeu Kenpo del P90X original? Bé, consideri això la versió de cinturó negre! Això et portarà a través de nous moviments, tècniques i d'alt nivell exercicis d'agilitat. Nou en aquesta versió, hi ha una sessió d'exercicis d'auto-defensa que vaig a donar en el món real es mou i posa el teu ritme cardíac a la prova definitiva. Combinat amb l'interval de X Plus, la seva resistència general mai serà millor.

Alta Plus

Aquest exercici porta als exercicis de tren superior del cos del primer programa a un conjunt nou límit de muntanya de nivell. Va a trencar l'altiplà d'intensitat del corrent (sempre que sigui) i sorprendre els teus bíceps, tris, pectorals i espatlles en la condició final. La part més fresca és que vostè aprendrà noves formes i difícil d'utilitzar el seu equip (Chin-up bar, empènyer cap amunt les manetes, bandes de tensió, etc)

Total Body Plus

En etapes acuradament integrats, aquesta part del programa ataca les parts sovint oblidades del seu cos i els fa en forma increïble. És un preludi de la propera sessió d'exercicis i final en tancar la bretxa entre el múscul específic i més ampli dirigit ... tot a la vegada sense permetre que els seus músculs per descansar o prendre un descans - la clau a la confusió muscular.

Abs / Core Plus

Fins i tot els més forts dels edificis es debiliten si la fundació no està allà. En aquest vídeo exercici final, Tony posarà a prova el seu nucli i els abdominals com mai abans. La sinergia va a enfortir tots els altres exercicis i estarà llest per l'èxit a llarg termini. Vas a penjar, toc i més com el seu abdomen té una pallissa absoluta (confia en mi!). Aquesta, probablement, farà que vostè la més dolor (que prendrà uns dies perquè el seu cos per posar-se al dia), però una vegada que comencen a pujar de nivell, vostè (i els seus resultats) mai mirar cap enrere.

En total, el P90X + (P90X Plus), és una bèstia a tota màquina. Poc després de començar d'iniciar-lo, aviat t'adonaràs com i per què vostè corporal millorarà dramàticament. El P90X original de paquets d'un cop increïble, però 2 rondes amb el PLUS és com saltar amb Tyson. És com ser el millor en la seva classe, però en adonar-se que hi ha un equip d'estrelles arriba a la ciutat. Si l'original de P90X manté la seva plena motivat, pal amb ella. Però si vostè està buscant per al desafiament final i vol provar completament els seus límits, entrar a P90X Plus.