10 Minute Trainer

El programa d'Instructor de Deu Minuts va ser el cervell del nen Carl Daikler, conseller delegat de Beachbody. Tony i Carl estaven menjant sushi celebrant l'èxit primerenc de P90X, quan van arribar a parlar d'un programa anomenat Fast Beachbody l'ex Deu que va ser organitzat per George Michael. El programa no va tenir èxit i Carl suggerit Tony fer una ullada a la idea per veure si podia "Horton-ize" i afegir l'ambient Tony i sentit de la diversió als entrenaments. Pensament de Carl va ser que Deu Minuts entrenador va ser una gran manera d'ajudar a la gent ocupada al gimnàs i que donaria lloc a un major compromís, una vegada que una persona s'acostuma a les obres de deu minuts simples.

No cal dir que ell tenia raó. L'entrenador de Deu Minuts ha ajudat a una gran quantitat de persones que seguí en una saludable sessió d'exercicis basat en l'estil de vida. Deixa a Carl per crear un altre èxit.

Un entrenament normal en general comença amb com a mínim 30 minuts d'estirament i cardiovasculars, fins i tot abans d'entrar en els músculs. Així que Tony va tenir un munt de notes, i va idear un pla.

No tothom és capaç de deixar de banda d'una hora per entrenar cada dia, però això no vol dir que vostè no pot aconseguir un gran entrenament. L'entrenador de 10 minuts posa el cos a través d'una combinació de moviments, de manera que s'està ficant un entrenament complet en un conjunt eficient. És com una simfonia d'exercici, de manera que cada part està succeint a la vegada. Després de 10 minuts, pot ser que et trobis voler fer-ho tot de nou!

Hi ha quatre diferents sessions de 10 minuts: cardio, ioga Flex, Baixa cos, el cos total. De Tony separats cadascuna d'aquestes sessions perquè el seu cos obté un entrenament diferent cada vegada. De Tony vaig pensar que si no tens el temps per a un ple-en la sessió de ab monstre d'extracció, si més no pot posar-se en forma, perdre pes i guanyar força, tot en 10 minuts al dia.