P90x + (P90x Plus)

Повечето P90Xers ще ви кажа, програмата е променил живота им или най-малкото, тях начин повече годни отколкото идващи инча Но след като завърши на 90 дни, какво следва? Повечето продължават колоездене ленти (с повишена интензивност / повторения) или в крайна сметка получават по-малко мотивирани с повторение. Е, ако сте някога исках повече или се нуждаят от много по-твърда версия на програмата, вие сте в късмет - P90x + (P90x Plus) е тук! Той е направен изключително за възпитаниците на P90x програма и поема цялата система на изцяло ново ниво ...

Интервала X Plus

Това е една ритна начин да получите вашия кардио и наистина да тестват вашата издръжливост граници. Тя включва три различни темпо, за да се запази сърдечно-съдовата система и белите дробове познае всяка стъпка от пътя. Интервала X поставя основите за останалата част от програмата.

Kenpo Сърдечно Plus

Запомни Kenpo от оригиналния P90x? Е, помислете черен колан версия! Тя ще ви отведе до нови движения, техники и високо ниво упражнения за ловкост. От нови към тази версия, има за самозащита тренировка, която ще ви даде реални движения и да си пулс на крайния тест. В комбинация с интервал X Plus, цялостната си издръжливост никога няма да бъде по-добре.

Горна Plus

Тази тренировка горната част на тялото упражнения на първата програма за цяло ново най-високо ниво на планината. Това ще разбие сегашната си плати за съдържание (където и да е) и да шокира бицепс, три, Печ и раменете в крайна състояние. Най-яката част е, че ще научите нови и предизвикателни начини да използвате вашето оборудване (брадичката нагоре-бар, натиснете дръжки, напрежение ленти и др.)

Общо тяло плюс

В внимателно интегрирани етапа, тази част от програмата атакува често забравени части на тялото си и ги получава в невероятна форма. Това е прелюдия към следващата и последна тренировка, като преодоляването на пропастта между специфичен и по-широк мускул насочване ... Всичко, като същевременно не позволява на мускулите ви да си почине или да хващат почивка - ключът към мускулите объркване.

ABS / Основна Plus

Дори най-силните сгради отслабват, ако фондацията не е там. В този последен упражняване видео, Тони ще оспори основния си и корема както никога преди. Тя ще синхрон укрепване на всички други упражнения и ви за успех в дългосрочен план. Ще се мотае, усуквания и повече, тъй като средната част на тялото ви отнема абсолютно побой (повярвайте ми!). Това вероятно ще имат най-възпалено (това ще отнеме няколко дни, за вашето тяло, за да навакса), но след като започнете да се ниво нагоре, (и) никога няма да гледам назад.

Като цяло, на P90x + (P90x Plus), е от плосък звяр. Скоро след като започва да ги тренирате, вие бързо ще осъзнават колко и защо ще ви тяло ще се подобри драстично. Оригиналът P90x опаковки невероятен удар, но 2 тура с PLUS е като скачане с Тайсън. Това е нещо като най-добрите в своя клас, но осъзнават, че има изцяло звезден екип, който идва в града. Ако оригиналът P90x поддържа напълно мотивирани, остана с него. Но ако търсите за крайния предизвикателство и искате да изпробвате своите граници, P90x Plus.