P90X

وكان توني هورتون ليست دائما لياقته بدنيا. وكان نظامه الغذائي اعتادت ان تكون الوجبات السريعة وتجريب له المزيد من "بقية" من أي شيء آخر. تغير كل ذلك عندما بدأ أخيرا الحفاظ على دورية لمعرفة ما تعمل لديه في صالة الالعاب الرياضية. عندما حصل على النتائج، وهذا دفعه إلى أبعد من ذلك ونرى إلى أي مدى يمكن أن تتخذ تدريبه له. أخذ الملاحظات أفضل وأفضل حتى كان مؤهلا لتدريب. بعد سنوات من consultating مع الخبراء الآخرين، وتطبيق نفسه، كان قد وضع روتين الديناميكية التي أبقت عضلاته على هذه الخطوة حتى لا يكون هناك لم تكن أي الهضاب. ونظرا للعضلات التي تحتاج بقية فترة انقطاع بينما كان ينتقل إلى مجموعات العضلات الأخرى ومن ثم العودة مرة أخرى الحق في الوقت المناسب للقيام بتمرين كبير، في كل مرة. انها أكثر كفاءة، وانه كيف توني جلد المشاهير والهيئات التنفيذية في الشكل.

بدأ توني هورتون النظام P90X لسبب واحد لتحقيق منهجه في تجريب إلى أي شخص الذي يريد أفضل هيئة.

حصل على فرصته عندما كارل Daikler من Beachbody اقترحوا وضع تجريب توني في مربع. الآن يمكن أن توني تجريب مشاركة له في جميع أنحاء العالم، وتنفيذ سلسلة من التدريبات كبير على دي في دي لدرجة أنه يمكن أن يحقق ما زال فكاهته وحيوية للجميع. الآن النظام P90X يجري قوية، وتوني لم تظهر أي علامات على التباطؤ.

توني لا يزال يأكل الطعام لذيذ يلتمسه، ولكن نظامه الغذائي قد تطور لقراءة العلامات والتأكد من أنه يعرف ما يأكل. ويبقى بعيدا من المواد المضافة والسكر، ولكنه وجد الأطعمة جديدة لتحل محل طعامه خردة قديمة. الطبق المفضل لديه هو قشرة القمح الكامل البيتزا مع الخضار، وانه لا يمكن حرق السعرات الحرارية مع أي مشكلة. وهو يعمل أيضا على الشاطئ في عطلة نهاية الأسبوع، وانه يستخدم عضلاته وقتا ممتعا. لقد حان انه شوطا طويلا على مدى السنوات، وانه في أفضل شكل من حياته. النظام P90X يعمل، وتوني هو دليل حي.