P90X

وكان توني هورتون ليست دائما لياقته بدنيا. حميته اعتادت ان تكون الوجبات السريعة وتجريب له كان أكثر "راحة" من أي شيء آخر. تغير كل ذلك عندما بدأ أخيرا الحفاظ على دورية لمعرفة ما عملت عليه في صالة الألعاب الرياضية. عندما حصلت على النتائج ، فإنه دفعه إلى أبعد من ذلك ونرى إلى أي مدى يمكن أن تتخذ تدريبه له. أخذ الملاحظات أفضل وأفضل حتى كانت مؤهلة له للتدريب. بعد سنوات من consultating مع زملائه الخبراء وتطبيق نفسه ، كان قد وضع روتين الديناميكية التي أبقت عضلاته على هذه الخطوة حتى لا يكون هناك أبدا أي والهضاب. ونظرا للعضلات التي تحتاج الى راحة لكسر في حين انه ينتقل لمجموعات العضلات الأخرى ومن ثم العودة مرة أخرى الحق في الوقت المحدد لتجريب كبيرة ، في كل مرة. انها اكثر كفاءة ، وكيف انها توني جلد المشاهير والهيئات التنفيذية في الشكل.

بدأ توني هورتون النظام P90X لسبب واحد : لجلب طريقته من تجريب إلى أي شخص الذي يريد أفضل الجسم.

حصل على فرصته عندما كارل Daikler من Beachbody اقترحوا وضع توني تجريب في مربع. الآن يمكن أن توني تجريب له حصة في جميع أنحاء العالم ، وتنفيذ سلسلة من التدريبات على دي في دي كبيرة لدرجة أنه يمكن أن يحقق ما زال له النكتة وحيوية للجميع. الآن النظام P90X يجري قوية ، وطوني لم تظهر أي علامات على التباطؤ.

توني لا يزال يأكل الطعام لذيذ يلتمسه ، ولكن نظامه الغذائي قد تطور لقراءة العلامات والتأكد من أنه يعرف ما يأكل. انه يبقى بعيدا عن المواد المضافة والسكر ، ولكن وجدت انه الأطعمة الجديدة لتحل محل القديمة غير المرغوب فيه طعامه. الطبق المفضل لديه هو قشرة القمح الكامل البيتزا مع الخضار ، وانه لا يمكن حرق السعرات الحرارية مع أي مشكلة. وهو يعمل أيضا على الشاطئ في عطلة نهاية الأسبوع ، وانه يستخدم عضلاته ليكون متعة. وتأتي انه شوطا طويلا على مدى سنوات ، وانه في أفضل شكل من حياته. يعمل النظام P90X ، وتوني ، والدليل الحي.

» اعرف المزيد عن برنامج توني